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这种乳房自查方法,建议每位女性都学会!

这种乳房自查方法,建议每位女性都学会!

  • 发布来源:
  • 时间:2024-01-31

【概要描述】

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  • 分类:健康科普
  • 作者:
  • 发布来源:
  • 时间:2024-01-31 15:02
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目前,乳腺恶性病变在我国位居女性肿瘤的首位,被医学界称为“女性健康的第一杀手”。由于早期乳腺癌往往没有典型的症状和体征,不易引起重视,等到出现症状时就诊大多已处于中晚期。烟台市奇山医院专家提醒,95%的乳腺癌可以通过自我检查发现,广大女性应学会乳腺自我检查,做到对乳腺癌的早发现、早治疗。

乳腺自我检查的具体方法

一看:要看自己的两个乳房是否对称,皮肤的色泽有无改变,乳头是否有内陷或溢液。

二摸:检查乳房内是否有肿块。

触摸时手掌要平伸,四指并拢,用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房。

由外上、外下、内下、内上区域进行,最后是乳房中间的乳头及乳晕区。

检查时不可用手指抓捏乳腺组织,否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

由于乳房的外上部分可延伸至腋下,检查时不能忽略。

自我检查时要感觉一下有没有哪个部位有异物感,如果摸到有异物感时应该立刻就医,请专科医生帮助做最终的判断。

乳房自查的最佳时间

应在月经干净1周或月经开始前的9~11 天进行。因为月经前乳腺组织受卵巢激素的影响,乳腺组织增生肥厚,处于充血状态,并伴有压痛和胀痛,此时检查不准确,容易误诊或漏诊。月经开始前的9~11天或干净后1周是乳腺受激素影响最小,腺体组织最薄软的时期,便于触摸,是最佳的检查时机。绝经后的女性可自由选择检查时间。

如何预防乳腺疾病

女性应保证规律的生活,调整心绪,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳,避免熬夜。

保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房的变化。

平时可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

40岁以上的女性朋友应该每年去医院做一次乳腺检查,如B超、红外线乳透或乳腺X线摄影检查等。

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