电话

服务热线

0535-6606100

搜索
确认
取消
/
糖尿病患者的健康教育

糖尿病患者的健康教育

  • 分类:健康科普
  • 发布时间:2020-12-03 09:18:06
  • 访问量:0
概要:糖尿病患者的健康教育
概要:糖尿病患者的健康教育
详情

糖尿病患者的健康教育

1.什么是糖尿病?

.身体里所有的细胞都需要葡萄糖作为能量。

.葡萄糖来自您所吃的所有食物。

.您的身体不能利用或制造足够的胰岛素,葡萄糖进不了细胞,就在血液中积聚起来,形成高血糖,以后可能引起各种问题,这就是糖尿病。

.糖尿病是终身疾病,目前不能根治,但只要您注意饮食,经常运动,加上药片或胰岛素,同时保持乐观心态,您仍然可以很好的生活。

1型糖尿病

当您患了1型糖尿病,您可能会

常感饥饿  极度口渴  小便频繁  疲乏困倦

恶心呕吐  肚子痛   体重迅速下降

当您得了1型糖尿病时:

.您的身体不再制造胰岛素了。

.您需要每天补充胰岛素。

.正确的饮食和运动,将有利于控制血糖。

2型糖尿病

得了2型糖尿病有什么症状?

.您可能觉得不舒服

.有时即使您的血糖很高,您还会感觉良好。

.查血可能是知道您的血糖是否增高的唯一途径。

.2型糖尿病发病和进展较为缓慢。

当血糖增高时,您可能有以下症状:

极度口渴  多尿  经常疲劳  视力模糊  体重增加或下降

 容易感染,感染后不易恢复  皮肤干燥  瘙痒  

当您患了2行糖尿病后:

.您应首先控制饮食和进行合理运动。

.当饮食和运动不能控制血糖时,应采取药物治疗。

处在以下情况时,您的血糖会升高:

.吃了不合适的食物

.吃的时间不合适

.吃的太多

.比平常活动少

.压力太大

.生病,受伤或感染

.胰岛素或降糖药不够

总之,1型糖尿病必须使用胰岛素。

2型糖尿病病人早期可以通过饮食、运动和口服药控制血糖,一段时间后也需要用胰岛素。
  
2.饮食和糖尿病

健康的糖尿病饮食需要蛋白质 脂肪和碳水化合物的均衡。

怎样吃好?

.吃多种碳水化合物----土豆  谷类食品  蔬菜  豆类

.多吃纤维类----干豆或豌豆  蔬菜  谷类食品

.少吃糖类----糖 蜜  蛋糕  点心

.少吃脂肪----黄油  人造奶油  猪油  香肠  熏肉

.少吃盐----罐头食品

.少吃快餐食品

.每天喝6—8杯水

.如果饮酒,只能少量,并在就餐时饮用,切勿空腹饮酒。

.挑选新鲜蔬菜和水果。

.如果您的血糖  血脂  体重接近目标值,说明您的饮食计划是有效的。

3.运动

运动是控制血糖 、预防心脏 、血管并发症的一个重要途径。

为什么要运动?

.更好的控制血糖

.降低心脏病的危险性

.控制体重

.缓解压力

.改善血脂水平

.减少降糖药的服用

运动的综合指南:

.随身携带糖块或含糖食物

.带着糖尿病身份卡

.餐后1小时开始运动

.每周3—5次运动,每天运动30分钟以降低体重,运动达1小时最好。

.运动前、中 、后大量饮水

.穿好的运动鞋

.在平整的地面上运动

4.血糖监测

为什么要测血糖?

.您可以知道当时的血糖。

.当您血糖不好时可以随时检测。

.一天测几次血糖,将有利于您的血糖控制。

.一旦发现问题,您可以随时请求帮助或改变治疗方案。

您要记住的事情:

.试纸吸血要恰当。

.将剩余的试纸保存在原来的盒子里,盖紧盒盖。

.每启用一盒新试纸时,需用对照液矫正血糖仪。

.及时记录血糖结果和检测日期、时间

.当您去看医生时,带着血糖记录本。

当您的血糖出现以下情况时,请去看医生:

.连续2次出现无法解释的低血糖

.血糖连续2天超过13.3mmol/L或伴有高血糖症状或感觉身体不适

糖化血红蛋白

.它告诉你过去8-12周的平均血糖水平。

.通常3个月测一次。

.应该低于7%。

口服降糖药

.降糖药不能代替饮食控制、运动锻炼和减肥的作用。

.降糖药可增加您体内胰岛素的产生和利用。

.服药时间应遵医嘱。

5.胰岛素治疗

胰岛素的保存

.不能冷冻

.一瓶开启的胰岛素在室温下最多可保存30天。

.要避免直接日照

.备用胰岛素放在2-8度的冰箱内。

.注意瓶上的有效期。

.短效胰岛素是清亮无色的,其他胰岛素静放时是分层的,用前要摇匀。

.要正确选择胰岛素注射器,请咨询医护人员,不能乱用,以免剂量错误。

注射部位的选择

.腹部

.肚脐周围5厘米范围内不要注射

.上臂外侧

.大腿前外侧

.臀部上部

注射方法

.准备好所需的胰岛素

.75%酒精消毒、待干。

.90度或45度进针,推注胰岛素。

.拔针,按压针眼。

注射注意事项:

.一个注射区域可连续注射1-2周,然后转到另一注射区域。

.不要在同一点重复注射,两点之间间隔2厘米。

.经常检查注射部位,如有肿块 、硬结 、疼痛 、表皮凹陷,应请教医护人员,这些情况消失前,避免再使用该部位注射。

6.急性并发症

①高血糖

您的血糖水平可以升得很高,这就叫高血糖。

什么原因可以引起高血糖?

.吃了过多的淀粉类食物或其他药物。

.忘记用胰岛素或其他降糖药。

.生病、感染或应急状态。

.活动较平时减少。

如何预防高血糖?

.在合适的时间应用适量的胰岛素或口服降糖药。

.遵循您的饮食计划。

.及时的治疗您的疾病。

.经常监测血糖。

.有规律的运动。

②糖尿病酮症酸中毒

症状:

.早期症状----口渴  小便频繁  口干  视力模糊  疲劳

.晚期症状----尿中出现酮体  呼吸有烂苹果味  恶心  呕吐  虚弱  昏昏欲睡  胃痛

出现以上症状,应立即到医院就诊,同时喝大量温开水。

③高渗性非酮症糖尿病昏迷

患者多为老年人,由于严重脱水,并发症多,死亡率高。

诱因:感染、不合理水分大量饮用含糖饮料、漏服药品等应立即到医院就诊。

④低血糖

当血糖过低:低于3.0mmol/l或目标值,则称为低血糖。

原因:胰岛素或口服药过量

误餐或进餐太迟

      运动过量

您可能会感到:出汗多 饥饿 手抖 头晕 健忘 嗜睡 头疼 心跳加快

您应立即:监测血糖

 补充碳水化合物:2-4片葡萄糖片/一杯脱脂奶/糖块/含糖点心。

如何预防低血糖?

.经常测血糖

.遵循饮食计划

.任何时间都随身携带含糖小食品

.只在进餐时小量饮酒。

7.慢性并发症

糖尿病可以引起许多并发症:眼睛、肾脏、神经、心脏和血管、皮肤和足均可发生病变。

血糖控制良好,可以减缓慢性并发症的发生和发展。

控制以上并发症,请注意以上环节:

.控制血糖

.控制血压

.每年检查1次尿微量白蛋白

.每天检查脚,并遵循足部保健指导

.低脂饮食

.不吸烟

.少喝酒

.心情放松

.规律运动

足部护理:

.每天检查脚

.袜子不要太紧,不要赤脚,鞋子大小要合适,不磨脚。

.避免烫伤,切勿用热水袋、电热毯暖脚。

.每日用温水洗脚,洗脚前用手测温,不能烫,用软毛巾擦干。

.趾甲不要剪得太短。

.如果局部形成水泡,应请教专业人员,不要自行挑破。

亲爱的朋友,无论您走到哪里,请随身携带下列物品:

.充足的药物

.糖块或含糖点心

另外,一定不要忘记带——糖尿病卡片:写明您患有糖尿病,所用药物、家属的联系电话。

9.糖尿病病人出院指导

1、坚持糖尿病饮食原则。

2、按时用药。

3、正确注射胰岛素,注射后按时进食以防发生低血糖。

4、未开封的胰岛素应保存在2~8℃冰箱冷藏,胰岛素笔应在25℃以下阴凉处保存,胰岛素笔不要放置冰箱。

5、生活规律,控制饮食,戒烟酒,注意个人卫生,每日用温水(40℃以下)泡脚5分钟,软毛巾擦干。

6、鞋袜适合,不穿高跟鞋及赤脚走路,有足外伤及时就医。

7、每日坚持三餐后一个小时开始运动,运动时间以15~30分钟为宜,可进行快走、爬山、游泳、健身操等。

8、外出时要携带糖尿病卡(填写姓名、患有糖尿病、就诊医院、家庭地址、电话),随身携带糖块。如出现出汗、头晕、心慌、手抖等症状应立即停止运动进食糖块等。

9、定期复诊,出院后1-2周复诊,3个月复查糖化血红蛋白。病情稳定者,每周监测1-2次血糖,注射胰岛素者酌情增加频次,每年监测血脂1~2次,定期监测血压预防并发症。

10、感觉软弱无力、极度口渴、伴恶心、呕吐、头晕、头疼等症状提示发生糖尿病酮症酸中毒的可能性增加,应及时就医(诱因:感染、外伤、漏服降糖药物、漏打胰岛素,饮食过量等)。

扫二维码用手机看